Vraiment. Pas de grand projet, pas d'ambition de dingue. Juste un objectif : être à mon prime le jour de mon mariage. Je savais où j'allais, et surtout je savais que ça avait un début et une fin — une ligne d'arrivée, pas un abonnement à vie. Et ça, ça m'a permis vraiment d'y arriver.
Ce que font toutes les apps — et ce qu'on fait tous, naturellement — c'est se fixer une date de départ, les bonnes résolutions… Mais c'est le moment le plus simple, le jour où la motivation est au plus haut. On s'y met à fond. Le départ n'a jamais été le problème. C'est la suite qui l'est, quand la motivation retombe.
Mais la discipline ne débarque pas toute seule. Ce qui la fait tenir, c'est un objectif précis, daté — une ligne d'arrivée dont on sera vraiment fier, à condition d'avoir suivi le protocole jusqu'au bout. Voilà ce qui m'a fait avancer là où d'habitude j'aurais lâché. Et je vous promets que le plaisir de se regarder dans le miroir avec le sourire est un cadeau que je souhaite à tous les mecs.
Et au fur et à mesure que je discutais avec le coach, ça s'est confirmé. Il progressait, il me connaissait de mieux en mieux — mon rythme, mes repas, mes semaines qui débordent, qui changent aussi. J'avais toujours eu un plan ; le problème n'a jamais été le plan, mais qu'on ne le suit pas parce que c'est juste… trop dur dans la durée. Que ce soit pour la nutrition ou le sport, c'est toujours la même histoire. Lui a rendu le protocole assez simple pour que je le tienne. Et j'avançais. Vite. Très vite.
Au bout de trois mois, j'ai « choqué mon corps » et vu des résultats incroyables, tout en suivant une diète que je pouvais tenir. Je ne suis pas très « sucre », mais je l'avoue : j'ai un énorme faible pour les glaces. Est-ce que j'ai réduit ça ? Non. J'ai juste piloté mes calories, mes macros. Et quand on voit son corps changer sur les photos avant / après, on commence à se dire : mais attends, ça marche en fait ?
une recomposition complète en un an
tenus — glaces du dimanche comprises
un mariage, en juin
Alors ce que je vous garantis, à 100 % : c'est que si le protocole est suivi, l'objectif est atteint. Pas « avec un peu de chance ». Atteint.
C'est ça, June. Un objectif, une date, et quelqu'un qui vous y amène étape par étape. Je l'ai appelé June parce que c'était mon mois à moi, mon objectif, mon moment. Aujourd'hui, votre June, c'est n'importe quelle date qui compte. Ça a tout changé pour moi. J'espère que ça changera tout pour vous.